YOGA CON APROXIMACIÓN A LA EUTONÍA

El Hatha Yoga es una ciencia desarrollada a través de miles de años y trata el bienestar físico, moral, mental, emocional y espiritual.
La parte física del Hatha Yoga se compone principalmente de las posturas (asanas) y respiraciones controladas (pranayama). Las posturas (asanas) nos ofrecen elasticidad, fuerza y resistencia física, el trabajo respiratorio (pranayama) consigue controlar las energías potencialmente del individuo y ponerse así en perfecta armonía con el Universo en el que vive.

La eutonía tiene por objetivo encontrar el tono justo y adecuado de cada parte del cuerpo economizando esfuerzo y energía, de tal manera despertar y cultivar la conciencia de la unidad psicofísica que cada individuo posee.

La integración del hatha yoga con eutonía a través de la observación, el reconocimiento del propio cuerpo, sus posibilidades y su intencionalidad, conduce al contacto consigo mismo y el autoconocimiento.

  BENEFICIOS:
• Movilizar el cuerpo armoniosamente
• Relacionar el cuerpo con el espacio que lo rodea
• Aprender a dirigir la respiracion a zonas del cuerpo que se encuentran bloqueadas
• Elongar con mínimo esfuerzo
• Concientizar la estructura ósea
• Movilizar y activar de la energía
• Mejorar la tonicidad y elasticidad del cuerpo


Éstas clases pueden ser tomadas por mujeres, hombres, adultos mayores, embarazadas y postparto, personas con movilidad reducida o con problemas respiratorios.

Estudio Mirta Ortenzi: Castelar, Provincia de Buenos Aires - Tel: 4661-0252 / 15 5630-4161 - consultas@yoga-castelar.com.ar
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